Måste verkligen börja komma igång med träningen igen, känner mig så sjukt kass som inte ens kan springa en liten kilometer, utan att flåsa som en jagad flodhäst. Verkligen illa. Jag gillar ju att träna, det är det som får mig att må bra. Men jag orkar aldrig ta mig ut, när jag väl är ute, då kör jag gärnet, men just att pallra sig upp ur soffan och dra - är jobbigt. Som tur är har man en fantastisk lillasyster i byn, som är och promenerar varje kväll. Hon får börja tvinga med mig på 5km promenaderna varje dag, är ju alltid en början, då kommer jag iaf ut i friska luften. Från och med nu gäller träning minst 3 gånger i veckan (då joggning elr cykling) plus skolidrott 2 ggr i veckan OCH promenaderna med syrran! Kan inte bara sova bort mitt liv, inte om jag vill må bra iallafall. Så ja, vi börjar redan ikväll.

Orsaker till varför jag ska/behöver träna (motivation för att göra det) :

*Förbättra min kondition

*Få ett starkare immunförsvar, för att slippa vara sjuk hela vintern

*Må bättre både fysiskt och psykiskt

*Komma ut och göra något istället för att sitta inne själv och deppa

*Hålla mig i form

*Orka med vardagen

Hare bäääst!!