maskrosasse

Direktlänk till inlägg 12 januari 2015

Dagen

Av Ann-Sofie - 12 januari 2015 17:30

Hej!


Tänkte bara säga att jag inte glömt bort listan. Börjat skriva på inlägget om farhågor och förväntningar inför året, men tar lite tid då man vill tänka lite emellan också. Men kommer upp här de närmsta dagarna.


Idag startade jag dagen med ett morgonpass på gymmet. Blev lite rygg och mage. Tänkte att jag skriver övningarna ifall nån har brist på inspriration.


Rygg:

Latsdrag 8 reps x 4 set

En annan variant av latsdrag 10 reps x 3 set

Marklyft 8 reps x 5 set

Sittande rodd 8 reps x 3 set

Rygglyft i ''maskin'' 10 reps x 3 set


Mage:

Hängande benlyft 12 reps x 3 set

Sida mage i maskin 12 reps/sida x 2 set

Liggande benlyft 12 reps x 2 set


Sen har jag förutom träningen hunnit äta massa samt haft en lektion bestående av prat och gymnasiearbete om vartannat. Efter lunch bar det även av mot folketshus för teater. Sov mig igenom föreställningen, men fick berättat för mig i efterhand vad den handlade om. Den var helt okej enligt ryktena.


 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ann-Sofie - 24 januari 2015 18:29

Nu mera hittar ni mig HÄR!   Den nya adressen: HTTP://NOUW.COM/ASSE ...

Av Ann-Sofie - 20 januari 2015 21:19

Käkade just lite mackor. Av någon anledning har jag blivit extremt hungrig på sista tiden? Äter liksom fem-sex gånger per dag, och då är ännu frukost, lunch och middag väldigt stadiga för min del. Hjälper dock inte mycket utan är hungrig en halvtimme...

Av Ann-Sofie - 19 januari 2015 19:27


Tänkte bara kort börja med att jag inte glömt bort listan, dock gått tid till annat. Dessutom rätt ''djupa'' ämnen så tar ett tag och tänka igenom också så det får en bra balans. Och är det fler ämnen ni är intresserade av att läsa om så är det bara ...

Av Ann-Sofie - 18 januari 2015 20:03


Tjohej!   Hade sovmorgon idag till halv tio. Så skönt! Skulle börjat jobba klockan tolv, men dem ringde vid halv och sa att jag inte behövde komma idag, främst då jag haft extremt magont och de tyckte jag skulle få vara hemma och vila när det änd...

Av Ann-Sofie - 16 januari 2015 17:21


Hallåj!   Fredag idag, hur skönt?? Haft skola till tolv. Höll på å somna på religionen, men inget ovanligt så ja. Sen hade vi håla och då for jag en sväng till gymmet. Körde veckans sämsta pass. Eller ja, det sämsta passet sen jag började gymma. ...

Presentation

Hej!

Jag är en 18-åring tjej som går sista året på samhällsprogrammet i Övertorneå - en liten ort uppe bland de norrländska skogarna.

Jag skriver till mestadels om min vardag innehållande både svårigheter och glädjeämnen.

Fråga mig

10 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5
6
7 8 9 10
11
12 13 14 15 16
17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2015
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards