Och nej. Jag kommer inte skriva att jag kommer börja ''ta tag i träningen igen''. Inget sånt förrän jag verkligen gjort det på riktigt. Orkar inte låta träningen bli ett måste, utan vill tillsvidare bara träna när jag känner för det, för att det är kul och avstressande. Sen får vi se vart det leder. Tror jag har sagt ungefär femtioelva gånger att jag ska börja träna och äta hälsosamt. Har ungefär hållt mitt löfte i två veckor innan jag ''gett upp''. Men ja, idag var jag iallafall ute och tränade. Tänkte egentligen dra på kettlebell i Jgi idag men blev ändrade planer då jag inte hade någon skjuts, men löste det genom att träna på egen hand.

Ungefär såhär såg dagens pass ut:

*Uppvärmning, lätt jogging ca 3.5 km

*Burpees 10-12 st

*Bergsklättraren 20 st/ben

*Explosiva utfallshopp 20st x 2

*Sumokick 12/sida

*Dips 15 st

*T-pushups 10-15 st

*Donkeykick 15-20/sida

*Lätt jogging (kort) som avslut

OCH viktigast, lite banan blandat med keso (eller annat) att äta efter träningen. Mums!!

Tack Julia för träningstipsen, jag blev slutkörd!! ;)

 Nu blir det bastubad och sen sooova!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu mera hittar ni mig HÄR!   Den nya adressen: HTTP://NOUW.COM/ASSE ...

Käkade just lite mackor. Av någon anledning har jag blivit extremt hungrig på sista tiden? Äter liksom fem-sex gånger per dag, och då är ännu frukost, lunch och middag väldigt stadiga för min del. Hjälper dock inte mycket utan är hungrig en halvtimme...

Tänkte bara kort börja med att jag inte glömt bort listan, dock gått tid till annat. Dessutom rätt ''djupa'' ämnen så tar ett tag och tänka igenom också så det får en bra balans. Och är det fler ämnen ni är intresserade av att läsa om så är det bara ...

Tjohej!   Hade sovmorgon idag till halv tio. Så skönt! Skulle börjat jobba klockan tolv, men dem ringde vid halv och sa att jag inte behövde komma idag, främst då jag haft extremt magont och de tyckte jag skulle få vara hemma och vila när det änd...

Hallåj!   Fredag idag, hur skönt?? Haft skola till tolv. Höll på å somna på religionen, men inget ovanligt så ja. Sen hade vi håla och då for jag en sväng till gymmet. Körde veckans sämsta pass. Eller ja, det sämsta passet sen jag började gymma. ...