Körde ett helt okej pass på gymmet under förra veckan. Tänkte jag kan dela med mig av övningarna här som inspiration men även som tips till er som inte har tillgång till gym - då det även går bra att göra samtliga av övningarna hemma. Införskaffa bara ett hopprep och någon vikt så fungerar det utmärkt. Går även att använda fantasin vad gäller vikter - ta något hemma som är lämpligt, eller kör utan!

Uppvärmining: 200 hopprep

Plankan 1 min x 2 set

100 hopprep

Liggande benlyft 12 reps x 3 set

100 hopprep

''Båten med rotation'' 12 reps/sida x 3 set

100 hopprep

Sidoböj med vikt 12 reps/sida x 3 set

100 hopprep

Hängande benlyft 12 reps x 3 set

100 hopprep

1 minuts vila innan man påbörjar nästa set kan vara att rekommendera!

Idag såg jag att det inkommit ett nytt lager av ''Nike Air Max 90'' så jag beställde hem dem på en gång. Snart är dem äntligen mina på riktigt! Impulsshopping på hög nivå, men det var det värt. Lär ju ta slut ganska fort igen så var lika att slå till direkt, kommer nog inte ångra mig i alla fall!